Helpt vitamine D tegen kanker?

In april 2013 is er in het European Journal of Cancer een analyse verschenen van patiënt-controle-onderzoeken en leeftijdscohort-onderzoeken naar het verband tussen zonlicht en vitamine D en darm-, prostaat- en borstkanker en non-Hodgkinlymfoom. De conclusie van het artikel is dat regelmatige blootstelling aan zonlicht het risico op deze soorten kanker vermindert. Het gaat dan bijvoorbeeld om mensen die buiten werken, net zoals we hierboven bij melanomen zagen. Een grote dosis zon op een vakantie van een paar weken in het buitenland verhoogt dus juist het risico. Het onderzoek is uitgevoerd door drie Nederlandse artsen, een epidemioloog, een immunoloog en een dermatoloog.

De dermatoloog, Han van der Rhee, heeft in 2010 een boek gepubliceerd dat Zonnen mag, Een nieuwe visie heet. Daarin zegt hij dat zonnen meer voordelen dan nadelen heeft, maar dat hele dagen in de zon liggen niet goed is en dat verbranden zeker niet goed is.

Hij wijst er ook op dat zonlicht belangrijk is om ons dag- en nachtritme te versterken, wat weer goed is voor de gezondheid, omdat een langdurige verstoring van het dag- en nachtritme, zoals bij het werken in ploegendiensten, de ontwikkeling van tumoren kan bevorderen. Zonlicht is ook goed voor de stemming; het helpt depressies tegen te gaan.

Tips

• Probeer om midden op iedere zonnige zomerdag een beetje zon te pakken met een onbeschermde huid.
• Op de site van het KNMI kunt u de verwachte zonkracht voor de komende week vinden.