Bewegen

Het menselijk lichaam is niet gebouwd om stil te zitten en niet te bewegen. Beweging is een belangrijk aspect van gezond zijn en gezond blijven. Wanneer u regelmatig oefeningen doet, merkt u het herstel van de gezondheid. Na kankerbehandelingen versnelt dit uw herstel. Doseer de inspanning en oefeningen afhankelijk van uw persoonlijke situatie. Overleg hierover met uw arts. Mensen die (na behandelingen) met de oefeningen beginnen ervaren vaak het volgende:

• Een beter uithoudingsvermogen
• Men voelt zich sterker en fitter
• Betere weerstand tegen infecties, griep en verkoudheden
• Minder zorgelijk
• Minder snel moe
• Betere nachtrust
• Opgewekter
• Toenemend zelfvertrouwen.

Eigenlijk weten we allemaal wel dat regelmatig bewegen belangrijk is. Het komt er echter niet van. Toch, het is echt belangrijk. En echt, het is goed in te plannen, om iedere dag of desnoods om de dag een half uur tot een uur te wandelen of indien u fit genoeg bent te joggen. Of om iedere ochtend de ochtendgymnastiek oefeningen te doen. Of op een andere manier te bewegen en uw lichaamsconditie te oefenen.

Beweging vermindert de kans op de ontwikkeling van kanker, helpt om de terugkeer van kanker te voorkomen, en vermindert de kans dat u aan kanker overlijdt. Ook versterkt beweging uw andere organen en lichaamsfuncties, zoals hart, longen en uw algemene afweer.

Het advies is dus om, onder begeleiding van uw arts, bewust te bewegen. Dit kan door het in te plannen. Het is echt belangrijk hier tijd voor vrij te maken.