Helpt lichaamsbeweging tegen borstkanker?

In oktober 2013 is er in het tijdschrift Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention een artikel verschenen over de invloed van lichaamsbeweging op de kans om na de menopauze borstkanker te krijgen. Aan dit bevolkingsonderzoek van de American Cancer Society hebben 73.615 post-menopauzale Amerikaanse vrouwen meegedaan.

De actiefste vrouwen hadden 25 procent minder kans om kanker te krijgen. Bij vrouwen die alleen wandelen opgaven als lichaamsbeweging, bleek zeven uur wandelen per week al genoeg om het risico op borstkanker met veertien procent te verkleinen.

Tips

• Probeer eens wat vaker te lopen, al is het maar naar de winkels.
• Zoek naar vormen van lichaamsbeweging die u leuk vindt. Houdt u van fietsen, zwemmen of dansen? U wordt er niet alleen slanker en fitter van, u verkleint ook nog uw kans op borstkanker.